Engenharia aeronáuticaDiversos

• (ESAF 2016)

O estado de fadiga é mais complexo do que simplesmente a sonolência. A fadiga pode ser causada pela perda de sono e pela assincronia circadiana, mas também pode resultar da baixa motivação e de baixos níveis de estímulos externos. Assim, a fadiga é difícil de ser quantificada, podendo resultar da falta de aptidão física ou mental, do estresse doméstico ou no trabalho, de problemas financeiros e/ou de uma alta carga de trabalho. Além disso, a fadiga é subjetiva, sendo que indivíduos variam na sua tolerância em relação à redução do desempenho e ao estado de alerta. As seguintes estratégias são recomendadas para postergar ou prevenir a fadiga na atividade aérea, exceto:


A) adotar uma dieta rica em carboidratos para mitigar efeitos do etilismo eventual, ou de aspectos emocionais e psicológicos.

B) manter o crédito de sono, planejando os padrões de sono sempre que possível.

C) tomar ciência dos sintomas da fadiga: sonolência, percepção sensorial lenta, preocupações fora de contexto, mal humor, relutância à comunicação.

D) alterar períodos de atividade e relaxamento, engajando-se em conversações sociais, ou em atividades físicas, tais como o alongamento de braços e pernas.

E) tirar sonecas planejadas de no máximo 40 minutos nas operações com múltiplos tripulantes.


Próximo:
EXERCÍCIOS - Exercício 13

Vamos para o Anterior: Exercício 11

Tente Este: Exercício 237

Primeiro: Exercício 1

VOLTAR ao índice: Engenharia aeronáutica